禮拜一早上起來，想學蛋黃哥一直窩在被裡，說「不想上班！」？（啊~中箭） 起床當下又覺得心情不好，甚至感覺鬱卒？（啊~又中箭） 你是「星期一症候群」（Blue Monday 或俗稱Monday blue）的一員嗎？ 現在有不少人平常因為工作、課業等，平常都選擇加減睡一些（啊~...

相信「生理時鐘」這個名詞你們並不陌生，但你們知道「生理時鐘」真有大腦的某個區域在控制嗎？ 「生理時鐘」是一個主宰你幾點睡、幾點醒的定時系統，在過往的睡眠研究中，科學家已經證實生理時鐘主要由大腦中的視交叉上核（suprachiasmatic...